Ankara'da yaşıyorsanız danışmanlığınızı yüz yüze alın.
Randevu Talebi Oluştur
Bilgi ve randevu almak için bizimle iletişime geçin. Bizi arayabilir veya @diyetisyensilasarac hesabına Instagram üzerinden mesaj atabilirsiniz, orada dijital asistanım sizinle tüm süreci paylaşacaktır. Randevu almak istediğinizde sizinle ben iletişime geçeceğim.
Randevu için uygun gün ve saatte anlaştıktan sonra size bir kayıt formu ileteceğiz. Bu formu doldurduğunuzda randevu kaydınız oluşturulacak. Formda sizinle, sağlık durumunuzla ve yaşam alışkanlıklarınızla ilgili sorular var, bunları dikkatlice doldurmanız çok önemli. Böylece bilgilerinizi sizinle görüşmemizden önce değerlendirebilirim ve randevuyu daha verimli geçiririz. Not: Formdaki bilgileriniz yalnızca benimle paylaşılmaktadır.
Randevu gününde sizden en son yaptırdığınız kan tahlillerinizi isteyebilirim. Bunun için randevuya gelirken e-Nabızınızın, veya tahlillerinizi yaptırdığınız laboratuvarın, online giriş bilgilerini bilerek gelmeniz iyi olacaktır.
İlk randevuda sizi ve beklentilerinizi iyice dinler, özel beslenme programınızı "sizinle beraber" değerlendirerek oluştururum.
Her randevuda Tanita Vücut analiz cihazı ile yağ-kas oranınızı, metabolizma yaşınızı, organ çevresi yağlanmanızı, bel çevrenizi ve ödem durumunuzu ölçüp yorumlarım. Gebelik durumu varsa, yalnızca ağırlık ölçümü yaparız.
Her randevuda o haftaki duygu durumunuzun, beslenmenizin, su tüketiminizin, bağırsak sağlığınızın ve egzersiz durumunuzun nasıl olduğunu sorgular, cevaplarınıza göre gerekli önerilerde bulunurum.
Süreç içerisinde listenizde yazandan farklı besinlerle karşılaşacak, seansta planladığımızın dışında davranacak veya davranmak zorunda kalacak, özel günlere/toplantılara katılacak veya seyahate/tatile gideceksiniz. Böyle zamanlar için telafi etmeyi ve dengelemeyi size zaman içinde öğreteceğim.
Listelerinizin en sonunda, paketli gıdalarda uzak durmanızı tercih edeceğim içeriklerin listesini paylaşıyorum. Konuya ilginiz varsa, zaman zaman alışveriş yaparken seçimlerinizde de size destek olurum ve süreç içerisinde etiket okumayı da öğrenirsiniz. Bunun için, almak konusunda kararsız kaldığınız ürünün etiket bilgisini benimle paylaşmanız yeterli olur.
Danışmanlığınız boyunca, seansı bekleyemeyeceğiniz kadar önemli sorunuz olursa, bana kişisel numaramdan, WhatsApp üzerinden, 7/24 ulaşabilirsiniz. Uygun olur olmaz sizleri yanıtlamaktayım.
Hedefim, siz hedefinize ulaştığınızda, koruma dönemi ile beraber yaşam alışkanlıklarınızı iyice oturtup, her şeyin yolunda gittiğinden emin olarak sürecimizi sonlandırmak ve sizi kendi diyetisyeniniz haline getirebilmiş olmak. Not: Koruma dönemi kişiden kişiye değişse de görüşme sıklığını yavaş yavaş azaltarak sürdürdüğümüz, kendi kendinize kaldığınızda ne yaptığınızı gözlemlediğimiz süreçtir.
